Yoga
Kursen behandlar yoga och mindfulness med fokus på biomekanik (hälsosam rörelselära) och närvaro.
I kursen ges du möjlighet att utveckla din förståelse för yoga som kompletterande träningsform, andningens betydelse i relation till rörelse samt reflektera över hur mindfulness kan användas i vardagen.
Kursen inkluderar diskussioner och reflektion om yoga och mindfulness som praktik och metod.
Kursen placerar yoga i dess historiska och kulturella kontext och inkluderar kritiska perspektiv på hur yoga används och anpassas i samtida utbildningssammanhang.
Stor vikt läggs på att uppleva och praktisera yoga. Vid träffarna går vi också djupare och tittar på några vanliga positioner, variationer och flöden för att se hur vi kan göra dem på ett hållbart sätt som känns bra i kroppen.
Yoga och mindfulness är relevanta för verksamma inom det danspedagogiska fältet eftersom det möjliggör att kroppsmedvetenheten, återhämtningen och hållbarheten i yrkeslivet stärks. Samtidigt kan yoga och mindfulness bidra till konstnärlig och kroppslig utveckling, genom ökad närvaro, koncentration och lyhördhet i det egna rörelseuttrycket.
Kursansvarig: Ninnie Andersson
Undervisande lärare: Pia Burman
Information
Studieperiod: 18 januari 2027 – 6 juni 2027
Utbildningens omfattning: 7,5 hp
Huvudsakligt undervisningsspråk: Svenska
Studieort: Distans
Studietakt: 25 %
Ämnesenhet: Danspedagogik
Ansökningsperiod: 15 september 2026 – 15 oktober 2026
Utbildningsplan/kursplan:Ladda ner
